ფულის კარიერა

საიდუმლო, თუ როგორ მუშაობს ადამიანი ზეწოლის ქვეშ

ᲠᲐ ᲤᲘᲚᲛᲘᲡ ᲡᲐᲜᲐᲮᲐᲕᲐᲓ?

ᲙᲕᲘᲠᲘᲡ ᲓᲦᲔ:

ᲟᲐᲜᲠᲘ:

ᲢᲘᲞᲘ: ᲤᲘᲚᲛᲘ ᲡᲔᲠᲘᲐ

წყარო: Thinkstock

სამსახურში ბევრს წინააღმდეგი ხართ - გარემო ფაქტორები, სავარაუდოდ, კლავს თქვენს პროდუქტიულობას, თქვენს სოციალურად უფრო საზრიან კოლეგებს შეუძლიათ მიიღონ დაწინაურება თქვენზე, და შეიძლება ცდუნება მოტყუება თქვენი გზა ზევით . ეს ძალიან დიდი წნეხია და ერთ – ერთი გზა, რომლითაც შეგვიძლია რეალურად გავახილოთ ჩვენი ხასიათი, არის ჩვენი მოქმედებები და დამოკიდებულება ამ ზეწოლის ფონზე.

კარიერული გზების უმეტესობა მათ სტრესთანაა დაკავშირებული, მაგრამ სხვები განსაკუთრებით ცნობილია მაღალი წნევის კონცერტებით - ფიქრობენ, რომ უოლ სტრიტი აფინანსებს სამუშაო ადგილებს, მენეჯმენტის პოზიციებს და თითქმის ყველაფერს, რაც მომხმარებელთა მომსახურებას მოიცავს. ადამიანები, რომლებიც, როგორც წესი, აღწევენ წარმატებას ამ თანამდებობებზე, არიან ის, ვინც საუკეთესოდ უმკლავდება სტრესს და ზეწოლას. ზეწოლის ქვეშ სიგრილისა და თავდაჯერებულობის შენარჩუნების უნარი არის ერთ – ერთი თვისება, რომელიც მსოფლიოს ბევრ ბიზნეს და პოლიტიკურ ლიდერს, ისევე როგორც ისტორიის ბევრ ცნობილ და გავლენიან სახელს ეზიარება.

ენტონი დევისი სიმაღლე საშუალო სკოლაში

რა თქმა უნდა, ეს არის ზეწოლის გაუმჯობესების უნარის განვითარება. როგორ გააკეთე ეს?

არსებითად, წნევის მართვა მოდის იმის გარშემო, რომ შევაფასოთ შესაძლებლობა გააზრებული და ლოგიკური მეთოდით შევაფასოთ კომპოზიციური ქცევა.

მაგალითად, თუ თქვენ სამზარეულოში მუშაობთ და ერთ-ერთ სადგურზე ცხიმის ცეცხლი დგება, რას აკეთებთ? პანიკაში ხართ და წყლის ვედრო გადააგდეთ ცეცხლზე? ან შეიძლება იფიქროთ ფეხზე, სწრაფად მიხვიდეთ ცეცხლსაქრობთან და გამოიყენოთ იგი პრობლემის მოსაგვარებლად?

ან თავი სხვა მდგომარეობაში ჩააყენეთ. თუ თქვენ ხართ მომხმარებელთა მომსახურების პოზიცია და გაქვთ გაბრაზებული, ყვირილი მომხმარებლები, რომლებიც ცდილობენ გაბრაზების სამიზნე გახადონ, გარბიხართ, ტირილს იწყებთ თუ სიტუაციას აკონტროლებთ?

თქვენ შეგიძლიათ გამოიცნოთ თუ რომელი ტიპის მენეჯერის დაქირავება აპირებს იატაკზე გასვლას და ეს არ არის ის ბიჭი, ვინც გაქცევას აპირებს ან წყალსადენით დაიწყებს მუშაობას. საერთო ჯამში, სტრესისა და მაღალი წნევის სიტუაციების მოგვარების რეალური გასაღები ისეთივე მარტივია, როგორც არასდროს.

კიდევ ერთხელ გავიმეორებ, საუკეთესო რამ რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ მაღალ სტრესულ, მაღალი წნევის პირობებში არის მოძრაობის შენარჩუნება . უბრალოდ ფეხზე იდგეთ და გაეცანით თქვენს გარშემო არსებულ კრიზისს. შიში შეიძლება პარალიზებდეს - მაგრამ, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს არის პარალიზის გადაადგილების, ლოგიკურად შეაფასოს ის, რაც ხდება და შეაჩეროს სიტუაცია, რაც ნამდვილ ლიდერს ქმნის.

ჩვენ უკვე ვწერდით იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ბევრ პროფესიულ გარემოში ემოცია იყოს თქვენი ყველაზე დიდი სისუსტე. ეს მართალია სტრესისა და ზეწოლის ფონზე - თუ თქვენს ემოციებს (შიშს, სიბრაზეს და ა.შ.) აძლევთ საჭეს, თქვენ აპირებთ მოვლას კლდიდან.

ჯულიო ცეზარ ჩავესი უმცროსი ფრიდა მუნოზი

მიუხედავად იმისა, რომ გსურთ შეინარჩუნოთ თქვენი ემოციები, სიმშვიდის შენარჩუნებაზე მთელი თქვენი ენერგიის ფოკუსირება შეიძლება შედეგიც მოჰყვეს. Მიხედვით ელისონ ვუდ ბრუქსი ჰარვარდის ბიზნესის სკოლის, რომელმაც გააკეთა ბევრი კვლევა სხვადასხვა სიტუაციაში სტრესისა და ზეწოლის გაუმკლავების საუკეთესო გზა, ოპტიმისტურად დარჩენა, მაგრამ კონცენტრირება იდეალური გზაა თმებიანი სიტუაციების მოსაგვარებლად.

”ხალხს აქვს ძალიან ძლიერი ინტუიცია, რომ დამშვიდება ცდილობს საუკეთესო საშუალება გაუმკლავდეს მათ შფოთვას, მაგრამ ეს შეიძლება ძალიან რთული და არაეფექტური იყოს”, - თქვა მან Inc.- ის ბოლოდროინდელი სტატია. ”როდესაც ადამიანები გრძნობენ შფოთვას და ცდილობენ დამშვიდდნენ, ისინი ფიქრობენ ყველაფერზე, რაც შეიძლება ცუდად წავიდეს. როდესაც ისინი აღფრთოვანდებიან, ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება ყველაფერი კარგად წავიდეს ”.

ცხადია, რომ წნევის მართვა ერთ-ერთი 'მარტივი, მაგრამ რთული' შესაძლებლობებია. ამის ნამდვილად გაჯანსაღება და საკუთარ შესაძლებლობებზე მუშაობა, რათა გაუმკლავდეთ სტრესს, უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ არ გაიყინოთ და გააკონტროლოთ ემოციები ყვირილი მომხმარებლის ან ცხიმიანი ხანძრის ფონზე, შესანიშნავი ადგილია დასაწყებად. მაგრამ ეს ბალანსს მიიღებს - თქვენ არ გინდა დამშვიდდეთ იქამდე, რომ თქვენი გონება დაივსოს ყველაზე უარესი შედეგებით.

რამდენი სუპერ თასის ბეჭედი აქვს კურტ გამაფრთხილებელს

ზეწოლის მართვა ნასწავლი უნარია და ძალიან ღირებულია. ეს არის ის, რაც 'მამაკაცებს ბიჭებისგან' აშორებს და გრძელი გზა შეგიძიათ, თუ შეძლებთ კუნთის მოპყრობას და ივარჯიშოთ. როდესაც მოვა მისი გამოყენების დრო, თქვენ მოხარული იქნებით.

მიჰყევით სემს Twitter- ზე @SliceOfGinger