დღეში ამდენი წყლის დალევა იყო გასაღები ჯესიკა სიმპსონის 100 კგ წონის დაკლებისა
დღევანდელი საზოგადოება შეპყრობილია ბავშვის გაჩენის შემდეგ ფორმაში დაბრუნების იდეით. თითქოს ქალებს უნდა შეეძლოთ მშობიარობის ოთახიდან პირდაპირ დარბაზში გადასვლა. ეს მოლოდინი კიდევ უფრო უარესია სახელგანთქმული დედაებისთვის. მათ აბსოლუტურად არ ეძლევათ მადლი, როდესაც საქმე ეხება მათ სხეულებს. მოსალოდნელია, რომ მშობიარობიდან, მშობიარობით სავსე მუცლები მუცელზე გადადიან მშობიარობიდან რამდენიმე დღეში.
ჯესიკა სიმპსონი | აქსელი / ბაუერ-გრიფინი / FilmMagic
ამის გამო, სახელგანთქმული დედები გიჟურ გზას იღებენ, რომ ბავშვის ადრეული სხეულები დაუბრუნდნენ. ჯესიკა სიმპსონმა შოკში ჩააგდო თაყვანისმცემლები, როდესაც მან მესამე ქალიშვილი, ბირდი მეი ჯონსონი, ექვსი თვის შემდეგ 100 კილოგრამი დააგდო. ხალხი წუხს, რომ მომღერალმა გარკვეული სახის ავარიული დიეტა გააკეთა, რომ წონაში დაეკარგა. მისი თქმით, დიეტოლოგის აზრით, წონის დაკლების გასაღები იყო კარგი მოძველებული წყალი.
როგორ დაიკლო წონაში ჯესიკა სიმპსონმა ბავშვების გაჩენის შემდეგ?
სიმპსონს სამი შვილი ჰყავდა და ყოველი მშობიარობის შემდეგ ფორმაში მიჰქონდა. თავის პირველ ორ შვილთან ერთად მან დაიქირავა დიეტოლოგი ლიზ იოზეფსბერგი, რომელიც დაეხმარა მას ჯანმრთელობაში.
რა დაემართა ჯულიანს fox 11 ახალი ამბებიდან
”იმ პერიოდში, როდესაც მე ვმუშაობდი ჯესიკასთან პირველი ორი შვილის გაჩენის შემდეგ, ის მიჰყვებოდა Weight Watchers”, - უთხრა იოსებბერგმა HollywoodLife. ”მან 6 თვეზე მეტი გაატარა პირველი და მეორე ორსულობის წონის დაკლებაზე. იგი რეგულარულად ჭამდა დღის განმავლობაში. როგორც წესი, სამჯერ და snack. ჯესიკასთვის მთავარი იყო ზომიერება და სწავლა ჭკვიანური სწავლისთვის. ”
რამდენი წყალი უნდა დალიოთ წონის დასაკლებად?
სიმპსონის წონის დაკლების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი იყო წყლის რაოდენობა, რომელიც მან დალია. ადამიანებს ხშირად ავიწყდებათ, რომ საჭიროა დატენიანებული დარჩეთ, თუ ნამდვილად გსურთ წონაში დაკლება.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
”ჰიდრატაცია წონის დაკლების საიდუმლო იარაღია”, - განაგრძო დიეტოლოგმა. ”ჩემს წიგნში” მიზანი 100 ”, ხალხს ვურჩევ მიიღონ დღეში მინიმუმ 100 უნცია. რაც შეიძლება ბევრი ჩანდეს, მაგრამ ეს სწორია ჩვენი სხეულისთვის. წონაში დაკლებისას სრულად დატენიანებული დარჩენა კრიტიკულია. გადაჭარბებული საჭმლის დიდ ნაწილს შიმშილის შიში ვცდებით. თუ ჩვენი სხეული, რომელიც 60% -ზე მეტი წყლისგან შედგება, შეგვიძლია დატენიანებული, ისინი წვავენ კალორიებს და საკვებს მეტაბოლიზდება ოპტიმალური სიჩქარით! ”
წონის დაკარგვის სხვა საიდუმლოებები
წონის დაკლების კიდევ ერთი შესანიშნავი საშუალებაა კანაბიდიოლი. იოზეფსბერგი მას იყენებდა თავის კლიენტებთან ერთად ქვეყნის მასშტაბით და დიდ შედეგებს ხედავდა.
”ჩემი გამოცდილებით, CBD ეხმარება ჩემს კლიენტებს ნაკლებად შეშფოთდნენ და სტრესულები იყვნენ. ეს ზღვარზე მიდის და ამშვიდებს მათ, რომ იგრძნონ, რომ უფრო მეტად აკონტროლებენ და უკეთეს გადაწყვეტილებებს მიიღებენ საკვებზე, ”- თქვა მან. ”უმეტესად ჭარბი საჭმლის მიღება, რასაც ჩემი კლიენტები აკეთებენ, გამოწვეულია სტრესისა და შფოთის გამო.”
”საკვების მიღება გამოყოფს სეროტონინს ამ წუთის განმავლობაში სტრესის შესამცირებლად. მათ შექმნეს ცუდი ჩვევები საკვების გამოყენების გარშემო სტრესის შესამცირებლად. თუკი მათ CBD– ის რეგულარულად მიღება შემიძლია, ისინი აგრძნობინებენ, რომ თავს უფრო მშვიდად და ნაკლებად განიცდიან. ნაკლები სტრესი ნაკლები სტრესის ჭამის ტოლია და, შესაბამისად, სხეულის წონის შემცირება! CBD– ს შეუძლია შეამციროს კუნთების ტკივილი. ”
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
წონის დაკლების კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა ნაბიჯ-ნაბიჯის მიღება. პირველი ორი შვილის გაჩენის შემდეგ, სიმპსონი შეეცდებოდა დღეში მინიმუმ 10,000 ნაბიჯის გადადგმას.
რა ღირს კაუი ლეონარდი
სიმპსონის მწვრთნელი ჰარლი პასტერნაკი ხელს უწყობს მის ცნობილ ყველა კლიენტს მიიღონ ნაბიჯ-ნაბიჯი და ეუბნება, რომ გადაადგილდებიან გაღვიძების მომენტიდან, იმის ნაცვლად, რომ მხოლოდ დარბაზში ივარჯიშონ.
